Crosstraining

Crosstraining eller sirkeltrening er et spennende konsept på Drammen Kampsportsenter som foregår i hall 3.
Dette er gruppetimene for deg som vil trene noe utenom det vanlige.

Timene passer for alle, uavhengig av eksisterende treningsnivå!
Det blir satt opp stasjoner med apparater og utstyr med 1-4 personer på hver stasjon.
I timene vil det bli brukt medisinballer, battleropes, sandbags, kettlebells og boksesekk for å nevne noe.
Øvelsen gjennomføres på tid og man gjør så mange repetisjoner man kan iløpet av tiden som blir gitt pr stasjon.

Treningsformen er meget effektiv og trener core muskulatur, utholdenhet, styrke og kondisjon.
Timene passer for alle og er perfekt for de som vil komme i bedre form på kort tid.

Sirkeltreningen styres av en personlig trener som introduserer dagens stasjoner før hver økt og gir personlige tips og oppfølging underveis.

Kontakt oss her om du har spørsmål om sirkeltrening.